タグ: 1人時間

我が町に、新しくサウナができた。

ホテルに入っているサウナだ。

これまでは、温泉に備わっているサウナにしか行ったことがない。

子どもも随分と手が離れて、休日の1人時間が増えたので、試しに行ってみた。

とてもおしゃれで良い感じだ。

何がおしゃれかと言うと、ロウリュやスチームサウナがある。

オープンしたばかりだから、もちろん、何もかもが新しいのも良い。

タオルや化粧水、乳液、水素水、いろいろと充実している。

それに、日帰りの利用ができるのが何より良い。

ちょっと値段が高めだからか、タイミングが良かったのか、利用客が私の他には、1人しかいなかった。

まるで、プライベートサウナのように、気を遣うこともなく、リラックスして利用できた。

露天風呂にサウナ、外気浴は紅葉がすぐ近くに見え、最高のロケーションだ。

10分サウナ、30秒冷水、10分外気浴

このパターンで3セット。

整うというのが、どんなものかよく分からない。

でも、私の場合、冷水に入ると、心臓がドキドキしだす。

そして、冷水から上がると、まるで運動した後のような、はあはあ、といった呼吸になる。

それから外気浴中は、空気がきれいで、樹々もたくさんあるからか？、目がよく見えるようになった。

リクライニングの椅子に仰向けになる。

空の青色がとても綺麗だ。

目をつぶると、風の音や鳥の声が、やけに大きく聞こえてくる。

呼吸がゆっくりになっていき、頭の中のザワザワが、すーっと消えていく。

これが私の整うなのかもしれない。

サウナの後は、運動したかのような気だるさと、身も心もデトックスされたようなすっきりとした感覚。

これは、最高である。

私は、よく聞く「◯分入る」「何セット」を気にしないようにした。

無理して具合悪くなったら、元もこうもない。

だから、自分のペースでサウナに入り、苦しくなったら出る。

水風呂も無理なら数秒だけ。

外気浴でぼーっとするのも、自分の気が済むまで。

それでも、ちゃんと整うし、癒された。

平日に頑張った自分へのご褒美に、休日のおしゃれなサウナは最高だ。

1人でゆっくりしたい日に。

スマホから離れたい日に。

予定が特にない日に。

そんな日に、サウナはちょうどいい。

話さなくていい。

考えなくていい。

ただ、呼吸するだけ。

それで整って、頭も心も体もデトックスされる。

また行きたいと思える場所、私だけの特別な場所が身近にできた。

今度はいつ行こうか、楽しみである。

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