50のリアル

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  • サウナは大人女子にちょうど良い

    我が町に、新しくサウナができた。

    ホテルに入っているサウナだ。

    これまでは、温泉に備わっているサウナにしか行ったことがない。

    子どもも随分と手が離れて、休日の1人時間が増えたので、試しに行ってみた。

    とてもおしゃれで良い感じだ。

    何がおしゃれかと言うと、ロウリュやスチームサウナがある。

    オープンしたばかりだから、もちろん、何もかもが新しいのも良い。

    タオルや化粧水、乳液、水素水、いろいろと充実している。

    それに、日帰りの利用ができるのが何より良い。

    ちょっと値段が高めだからか、タイミングが良かったのか、利用客が私の他には、1人しかいなかった。

    まるで、プライベートサウナのように、気を遣うこともなく、リラックスして利用できた。

    露天風呂にサウナ、外気浴は紅葉がすぐ近くに見え、最高のロケーションだ。

    10分サウナ、30秒冷水、10分外気浴

    このパターンで3セット。

    整うというのが、どんなものかよく分からない。

    でも、私の場合、冷水に入ると、心臓がドキドキしだす。

    そして、冷水から上がると、まるで運動した後のような、はあはあ、といった呼吸になる。

    それから外気浴中は、空気がきれいで、樹々もたくさんあるからか？、目がよく見えるようになった。

    リクライニングの椅子に仰向けになる。

    空の青色がとても綺麗だ。

    目をつぶると、風の音や鳥の声が、やけに大きく聞こえてくる。

    呼吸がゆっくりになっていき、頭の中のザワザワが、すーっと消えていく。

    これが私の整うなのかもしれない。

    サウナの後は、運動したかのような気だるさと、身も心もデトックスされたようなすっきりとした感覚。

    これは、最高である。

    私は、よく聞く「◯分入る」「何セット」を気にしないようにした。

    無理して具合悪くなったら、元もこうもない。

    だから、自分のペースでサウナに入り、苦しくなったら出る。

    水風呂も無理なら数秒だけ。

    外気浴でぼーっとするのも、自分の気が済むまで。

    それでも、ちゃんと整うし、癒された。

    平日に頑張った自分へのご褒美に、休日のおしゃれなサウナは最高だ。

    1人でゆっくりしたい日に。

    スマホから離れたい日に。

    予定が特にない日に。

    そんな日に、サウナはちょうどいい。

    話さなくていい。

    考えなくていい。

    ただ、呼吸するだけ。

    それで整って、頭も心も体もデトックスされる。

    また行きたいと思える場所、私だけの特別な場所が身近にできた。

    今度はいつ行こうか、楽しみである。