投稿者: 葉っぱたぬき

我が町に、新しくサウナができた。

ホテルに入っているサウナだ。

これまでは、温泉に備わっているサウナにしか行ったことがない。

子どもも随分と手が離れて、休日の1人時間が増えたので、試しに行ってみた。

とてもおしゃれで良い感じだ。

何がおしゃれかと言うと、ロウリュやスチームサウナがある。

オープンしたばかりだから、もちろん、何もかもが新しいのも良い。

タオルや化粧水、乳液、水素水、いろいろと充実している。

それに、日帰りの利用ができるのが何より良い。

ちょっと値段が高めだからか、タイミングが良かったのか、利用客が私の他には、1人しかいなかった。

まるで、プライベートサウナのように、気を遣うこともなく、リラックスして利用できた。

露天風呂にサウナ、外気浴は紅葉がすぐ近くに見え、最高のロケーションだ。

10分サウナ、30秒冷水、10分外気浴

このパターンで3セット。

整うというのが、どんなものかよく分からない。

でも、私の場合、冷水に入ると、心臓がドキドキしだす。

そして、冷水から上がると、まるで運動した後のような、はあはあ、といった呼吸になる。

それから外気浴中は、空気がきれいで、樹々もたくさんあるからか？、目がよく見えるようになった。

リクライニングの椅子に仰向けになる。

空の青色がとても綺麗だ。

目をつぶると、風の音や鳥の声が、やけに大きく聞こえてくる。

呼吸がゆっくりになっていき、頭の中のザワザワが、すーっと消えていく。

これが私の整うなのかもしれない。

サウナの後は、運動したかのような気だるさと、身も心もデトックスされたようなすっきりとした感覚。

これは、最高である。

私は、よく聞く「◯分入る」「何セット」を気にしないようにした。

無理して具合悪くなったら、元もこうもない。

だから、自分のペースでサウナに入り、苦しくなったら出る。

水風呂も無理なら数秒だけ。

外気浴でぼーっとするのも、自分の気が済むまで。

それでも、ちゃんと整うし、癒された。

平日に頑張った自分へのご褒美に、休日のおしゃれなサウナは最高だ。

1人でゆっくりしたい日に。

スマホから離れたい日に。

予定が特にない日に。

そんな日に、サウナはちょうどいい。

話さなくていい。

考えなくていい。

ただ、呼吸するだけ。

それで整って、頭も心も体もデトックスされる。

また行きたいと思える場所、私だけの特別な場所が身近にできた。

今度はいつ行こうか、楽しみである。

サウナハット メンズ レディース 大きめ 洗える サウナキャップ サウナ用品 深め 深い サウナ かわいい おしゃれ サウナ帽子 サウナハットタオル タオルサウナハット チューリップ さうなぼうし タオルハット サウナ帽 サウナハットタオル さうな 価格：1,210円（税込、送料無料) (2025/12/15時点) 楽天で購入

外出先でトイレに入ったとき、

皆さんは、ウォシュレットを使いますか？

家では当たり前に使う人でも、

外だとちょっと迷う…という人が、意外と多い気がする。

私は「使う派」だけど、条件つきだ。

新しいお店や、清掃が行き届いていそうな場所なら使う派になる。

逆に、

古そう、ちょっと清潔感が気になる

そんな時は、使わない派になる。

友達に聞いたら、意見はバラバラ。

絶対に使わない、ノズル掃除ボタンがあるトイレなら、ノズル掃除をしてから使う、最初に出る水をお尻の皮膚に当てて、それから使う、などなど、バラエティに富んでいた。

「みんな同じだと思ってたけど、

意外と使い方や考え方が違うんだな」と思った次第だ。

和式トイレの、レバー問題ほどの衝撃はないが、やはり、共感や驚きがある。

普段は、他人にあまり聞かない、日常の小さな違い。

互いに話してみると、なかなか面白い。

50歳の、図太くなったメンタルで、恥じらいを多少捨てて、面白さで尋ねてみる。

そして、普段はなかなか話さない話題に、何だか友達との距離感が縮んだ感覚を覚える。

あなたは、

外出先でウォシュレット使う派？

使わない派？

今日は少し汚い話をするので、そのつもりで読んでいただきたい。

いきなりだが、和式トイレの水を流すレバー、かがんだ時に目の前にあるレバー、あれを皆さんは、手を使って流していますか？　それとも、足を使って流していますか？

実はこれ、「手で流す派」と、「足で流す派」がいる。

この両派が出会った時、お互いに衝撃を受ける。

お互いに、「ええー！？」と驚いて顔を見合う。

打ち明けた時は、手で流す派は、世の人々に疑心暗鬼になり、足で流す派は、行儀の悪さと手でやるのが本当だよね、との良心のかしゃくから、多少の罪悪感を覚える。

私は足で流す派だが、子どもたちに聞くと、手で流す派だった。

もちろん、お互いに衝撃を受けた。

現実を知った子どもたちは、今では、足で流す派に変わったようだ。

手で流す派は、きっと誰もが手で流していると信じてやまないと思う。

そんな純粋な人たちに、私は教えてあげたい。

あれは、足で流す派がいる、ということを。

だって、誰もが手で流していると信じているから、手で流す派は、自分の手がひどく汚染された自覚がない。

そのため、トイレ後の手洗いが、入念ではない可能性がある。

これは、足で流す派からしたら、死活問題で、恐怖でしかない。

だって足で流す派は、レバーが最強に汚いと思っている。

実際に、めちゃくちゃ汚いと私は思っている。

そんな手で流す派、足で流す派が混在していたら、学校や職場など、集団の場では、汚染が広がり、不衛生である。

それに本来の正しい使い方、手で流す派が、裏切られていることを、可哀想に思う。

だから、私は、学校のトイレは、足で流しましょう、と周知して欲しい。

私は声を大にして言いたい。

純粋な僕たち、私たちよ。

あれは足で流す派がいるから、足で流した方がいいよ。

もうすぐクリスマス。

クリスマスケーキを予約しようと思ったが、物価高の影響だろう、ホールケーキが5000円代である。

特大ケーキではなく、普通サイズなのに、だ。

私が幼かった、昭和の良き時代は、確か3500円くらいだったのに。

嘆いてもしょうがないから、それなら自分でケーキを作ろうと思う。

ケーキは高校生の時に、調理の学校に行ったお友達宅で、お友達とお友達のママに教わりながら、当時の「憧れの君」のために、はじめて作った。

ドキドキわくわく、あまーい良き思い出である。

その良き思い出も加わり、ケーキを作るのは、なんだか、わくわくするし、幸せな気分になる。

そのため、たまに、クリスマスに気が向いたら、手作りしており、今年はその気が向いた年である。

ケーキってなんであんなに、ハッピーな気分にさせてくれるのだろう。

1番は、やはり美味しいからかな？

でも世の中には、他にも美味しい食べ物があるのに、美味しいお寿司やステーキとはまた違う、幸福感。

甘い物が幸福感をもたらすのか？と疑問を持ったが、すぐにAIが教えてくれた。

何でも、甘いものが、幸福感をもたらすのは、身体の仕組みとして、ちゃんとあるらしい。

まず、

① 脳で“幸せホルモン”が出る。

甘いものを食べると、脳の中で

セロトニン（安心） ドーパミン（やる気・快感） エンドルフィン（リラックス）

こういう“気持ちよくなる物質”が自然に増える。

だから食べるとほっとしたり、嬉しくなったりする、とのこと。

なるほど、何とも言えない幸福感は、そういうことだったのか。

私の場合、ショートケーキより、やはり、ホールケーキ、それも、いちごの生クリームケーキにテンションがあがる。

これもAIによると、思い出補正として、記憶から幸せを感じているらしい。

高校生の時に作ったケーキは、いちごの生クリームケーキ。

でもその前から、実家で食べるケーキは、生クリームケーキだった。

その中でも、いちごの生クリームケーキを食べた時が、1番美味しかった。

スポンジの間には、黄桃が入っていて、そのケーキが1番好きだ。

子どもの時の感動は、大人になっても強く影響を受けるのだろう。

食べ物もそうだが、他の思い出も、きっとそうだ。

そう考えたら、もう、小さくもないが、子どもたちに、強い感動をあげたいと思った。

では早速、まずは、ママの手作りの、クリスマスいちごの生クリームケーキだ。

万全に、有給も取ったから、料理も頑張ろう。

ママの子どもたちへの、思い出補正作戦。

子どもたちが大人になった時に、どう感じているか、何か影響を受けているか、確かめてみよう。

時期は、子どもたちが結婚して、子どもが生まれて、ママをしている頃かな。

それとも私と同じ50歳の時かな。

長生きしなきゃな。

影響を受けてもいいし、まあ、受けていなくてもいい。

とりあえず実験のような、また、好奇心もある。

ケーキのことを考えていたら、10年後、30年後の楽しみができた。

やはりケーキは奥が深い。

そして、最高の癒しである。

小山菜の花という、シンガーソングライターをYouTubeで偶然、見つけた。

美空ひばりのような、たまのような、ねっとりとした歌い方に、長渕剛のようなハーモニカ、ギターやピアノも、もちろん弾く。

何だか昭和感があり、懐かしいような、あと、独特な歌詞で、物語を聴いているような、とにかく不思議な感覚を覚える。

「ゲゲゲの鬼太郎」を歌っている時なんて、「あなたが今までも歌ってましたよね？」と言いたくなるくらい、歌い方、声、雰囲気がマッチしている。

「ラブホテルで働くということ🎵」という曲も、何がどう良いと言えるほどの感性も、文才も私にはないが、何だかとても良い。

分からないけど、「刹那的な」と、カッコつけて書いておこう。

とにかく、小山菜の花は、とても魅力的で、好きだ。

登録者が、100人から4万人に増えたらしいが、もっともっと、これから売れる。

すでに天才的だが、もしかすると、まだ原石で、これからもっともっと、お化けみたいに、すごくなるのかもしれない。

とりあえず、素人の私が、上から目線で、売れると

断言しておく。

これからもっともっと、面白い歌詞、独特のメロディに雰囲気、たくさんの歌を歌って欲しい。

ジャズとかも面白そうだ。

これからが、本当に楽しみで、久しぶりに、気持ちが高ぶる。

小山菜の花、万歳！

音楽万歳！

そして、衝撃と胸の高まり、期待感をありがとう。

センキュー！！

料理研究家のリュウジさんがYouTubeに上げていた、炊飯器で作る「参鶏湯風」というレシピ。

炊飯器に鶏もも肉をドカンと入れて、大根やネギ、ニンニク、しょうが、米を大さじ4杯、水を入れるだけ。

味付けは、最後にアジシオ。

何と簡単！

しかも、これはダイエットに良いではないか！

早速、今、炊飯中だ。

アレンジして冬瓜、人参も入れてみた。

アジシオは、初めて購入した。

初めて買う調味料は、味や料理が広がりそうでワクワクした。

早速、参鶏湯と一緒に作られていた、ほうれん草のナムルに、アジシオを使ってみた。

確かに、「塩とごま油」より、「アジシオとごま油」の方が美味しい。

アジシオ万歳だ。

アジシオ ワンタッチ瓶(110g) 価格：243円（税込、送料別) (2025/12/16時点)

話を参鶏湯に戻すが、

参鶏湯、そんな難しそうな料理、聞いたことはあっても作ったことはない。

実家で出たこともないし、お店で食べたこともない。

はてさて、どんな参鶏湯風が出来上がるのか。

「風」といっても、そもそも、参鶏湯の味を知らないので、「風」なんて応用の味、きっと分からない。

でも美味しい、美味しくないは、もちろん分かる。

「参鶏湯風」の完成が楽しみだ。

リュウジさんには、ぜひ、「参鶏湯風」のような、簡単で美味しいダイエットレシピも、たくさん出して欲しい。

リュウジ、信じてるからな。

愛犬を2頭飼っている。

朝、仕事に行く支度のため、パジャマから洋服に着替えた瞬間や靴下を履いた瞬間に、駆け寄ってくる。

大好きな散歩に行けると思っているのだ。

愛犬の勘違いで、必ず散歩に行けるわけではない。

私が散歩に行く様子ではなく、支度を続けていると、これまた散歩ではなかったと察して、リビングに戻る。

散歩に行きたいと駄々をこねることはない。

ただ、リビングから私の動きをじっと観察しているのだ。

そうそう、動きだけでなく、私の発する言葉もよく聞いている。

「散歩」と言うワードは要注意だ。

散歩に行くつもりではない時に、会話の中で「散歩」と発した時は大変だ。

そのワードは聞き逃さないので、私のところに駆け寄ってきてしまう。

いつしか、会話の中で「散歩」のワードは使わず、代わりに「あれ」や、「ちょっと行って来ようかな」と言うようにした。

しかし、察しがよく、「散歩命」の愛犬2頭は「あれ」や「ちょっと行って来ようかな」にも反応するようになった。

決して催促はしない。その時が来るのを、今か今かとじっと観察しているのだ。

何と従順なのだろう。

従順な態度を見ると、あなたたちの大好きな「あれ」になるべく行こう、という気持ちになる。

私に「あなたちちを喜ばせたい」という気持ちをおこさせる。

もちろんできるだけ「あれ」に行く。

愛犬2頭の従順さに、私は良い意味で翻弄される。

計算は決してない。

しかし、愛犬2頭は、あざといのかもしれない。